Мелатонин – эпифизден бөлінетін гормон және біздің денемізде маңызды рөл атқарады. Ол циркадтық сағатты басқаруға, ұйқының сапасын реттеуге және ұйқының тереңдігі мен ұзақтығын жақсартуға көмектеседі.МелатонинСондай-ақ иммунитетті жақсартуға көмектеседі және жүрек-қан тамырлары, жүйке жүйесі және ас қорыту жүйесінің функцияларына оң әсер етеді. Енді мелатониннің рөлі мен тиімділігін қарастырайық.
1, Мелатониннің рөлі
Мелатонин адамның ұйқысының сапасына қалай әсер етеді. Қалыпты жағдайда,МелатонинНегізінен ұйқы фазасын реттейді. Мелатонин таблеткаларын сырттан қабылдау ұйқысыздық жағдайында гипнозға тиімді көмектеседі. Мелатонин эпифиз безінен бөлінетін жарық сигналының гормоны болып табылады. Ол циркадиялық ырғақты және жануарлардың маусымдық тәртібін реттеудің кілті болып табылады, сонымен қатар «Ұйқыдан ояту» ырғағының маңызды қосқышы. Жалпы алғанда, күндізгі мелатонин деңгейі төмен. Мелатонинді күндізгі қолдану дене температурасын 0,3-0,4℃ төмендетуі мүмкін. Түнде жарықты ынталандыру мелатонин секрециясын тежейді. ,дене температурасын жоғарылатады, түнде ұйқының мөлшерін азайтады.Егер Мелатонинге қатысты зат сырттан қабылданса, ол жануарлар мен адамдарға тез гипноздық әсер етеді.
Мелатониннің секрециясы күн сәулесімен тығыз байланысты. Мидың эпифизінде күн әсер еткенде, ол мелатонин секрециясын тежейтін сигнал жібереді. Егер сіз күндіз жақсы күн ванналарын алсаңыз, онда ол шығарылады. Мелатонин тежеледі. Түнде ол мелатониннің бөлінуіне ықпал етеді, осылайша сіз тәтті ұйқы аласыз.
2, Мелатониннің тиімділігі
Көптеген адамдар қартайған сайын ұйқы сапасы төмендейді және ұйқы сапасының проблемалары көбейеді, бұл шын мәнінде мелатониннің төмендеуінің себебі болып табылады. Мелатонинді дұрыс пайдалану егде жастағы адамдар мен жиі реактивті лаг өзгерістеріне тап болатын немесе проблемаларды айналып өтетін адамдардың ұйқысының сапасын жақсартады. сағат.
Ал зерттеулер мұны анықтадыМелатонин,ұйқысыздықты емдеу үшін қолданылады, шын мәнінде маңызды иммуномодуляциялық әсерге ие. Мелатониннің физиологиялық дозасы маңызды Th1 иммундық реакциясына байланысты мидың Th1 иммундық цитокиндерінің экспрессиясын арттырады. Бұл нәтижелер мелатониннің өзгеретінін көрсетеді, сондықтан Th1/Th2 тепе-теңдігі болуы мүмкін. Ұйқының бұзылуын емдеу тетіктерінің бірі болып табылады. Көптеген зерттеулер дәрілік саңырауқұлақтардың сығындылары мен оның биоинженерлік ашыту өнімдерінің әртүрлі дәрежедегі иммундық реттеуге ие екендігін анықтады, бұл қазіргі уақытта мелатониннің ең маңызды функциясы болып табылады.
Түсініктеме: Осы мақалада айтылған әлеуетті тиімділік пен қолданбалардың барлығы жалпыға қолжетімді әдебиеттерден алынған.
Жіберу уақыты: 09 маусым 2023 ж