Мелатонин (МТ) мидың эпифизі бөлетін гормондардың бірі болып табылады және қосылыстардың индолды гетероциклді тобына жатады.Мелатонин - табиғи ұйқыны тудыратын ағзадағы гормон, ол ұйқының бұзылуын жеңеді және адамның табиғи ұйқысын реттеу арқылы ұйқының сапасын жақсартады.мүмкінмелатонинұйқыға көмектесу?Бұл туралы келесі мақалада толығырақ білейік.
Ұйқысыздықтың екі себебіне қысқаша кіріспе, бірі - мидың жүйке жүйесінің бұзылуы, мидың белсенділігін басқару үшін қолданылатын ми жүйке орталығының бір бөлігі бар, егер мәселенің бұл бөлігі нәтижеге әкелетін ұйықтай алмайды. , арманшыл, неврастения;екіншісі - мелатонин секрециясы жеткіліксіз, мелатонин - бүкіл дененің ұйқы сигналы гормоны, нәтижесінде ұйықтай алмайды.
Мұнда екі айқын әсер бармелатонинолар қазіргі уақытта жұмыс істеу ықтималдығы жоғары деп анықталған.
1.ұйқының ұзақтығын қысқарту
АҚШ ғалымдары жүргізген зерттеу 1683 субъектіге қатысты 19 зерттеуге талдау жасады, мелатонин ұйқының кешігуін азайтуға және жалпы ұйқы уақытын арттыруға айтарлықтай әсер етті, орташа деректер ұйқының басталуын 7 минутқа қысқартуды және ұйқы ұзақтығын 8 минутқа ұзартуды көрсетеді. .Мелатонин ұзақ уақыт қабылданса немесе мелатонин дозасын арттырса, нәтиже жақсырақ болды.Мелатонин қабылдаған пациенттердің жалпы ұйқы сапасы айтарлықтай жақсарды.
2.ұйқы ырғағының бұзылуы
2002 жылы реактивті кешігуді реттеу үшін мелатонинге жүргізілген зерттеу мелатонин тобын плацебо тобымен салыстыра отырып, әуе жолаушыларына, авиакомпания қызметкерлеріне немесе әскери қызметкерлерге ауызша мелатониннің рандомизацияланған сынамасын жүргізді.Нәтижелер көрсеткендей, 10 эксперименттің 9-ы жоспарланған аумақта ұйықтау уақытын (22:00-ден 12:00-ге дейін) ұшу экипажы 5 немесе одан да көп уақыт белдеулерін кесіп өткеннен кейін де сақтауға болатынын көрсетті.Талдау сонымен қатар 0,5-тен 5 мг-ға дейінгі дозаларды бірдей тиімді деп тапты, дегенмен тиімділікте салыстырмалы түрде айырмашылық болды.Басқа жанама әсерлердің жиілігі төмен болды.
Әрине, ұйқының төмендеуі, сергектік және невроз сияқты басқа да ұйқы проблемалары үшін мелатониннің пайдалы екенін көрсететін кейбір зерттеулер бар.Дегенмен, қазіргі зерттеулердің принципі мен барысы тұрғысынан жоғарыда аталған екі әсер неғұрлым орынды.
Мелатониннің ингредиент ретінде анықтамасы тағамдық қоспалар (диеталық қоспалар) мен дәрі-дәрмектің арасында орналасқан және әр елде әртүрлі саясат бар.Америка Құрама Штаттарында бұл дәрі-дәрмек пен нәрлендіргіш, Қытайда бұл нәрлендіргіш.
Ескерту: Осы мақалада сипатталған ықтимал әсерлер мен қолданбалар жарияланған әдебиеттерден алынған.
Кеңейтілген оқу:Yunnan hande Biotechnology Co.,Ltd.Өсімдіктерді алуда көп жылдық тәжірибесі бар.Оны тұтынушылардың қажеттіліктеріне сәйкес реттеуге болады.Оның қысқа циклі және жылдам жеткізу циклі бар.Ол көптеген тұтынушыларға олардың әртүрлі қажеттіліктерін қанағаттандыру үшін жан-жақты өнім қызметтерін ұсынады. қажеттіліктерін және өнімді жеткізу сапасын қамтамасыз ету.Hande жоғары сапаны қамтамасыз етедімелатониншикізат. 18187887160(WhatsApp нөмірі) арқылы хабарласуға қош келдіңіз.
Хабарлама уақыты: 12 қазан 2022 ж